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夏季睡眠不好什么原因
发布时间：
2023-07-18 16:55
炎炎夏日，人们往往感到入睡困难，经常出现晚睡早起的疲惫状态，甚至有些平时睡眠不好的人，可能一宿都在半梦半醒中度过。
影响夏季睡眠质量的有三大原因：
1、夏季燥热，当晚上气温超过25℃的时候，人体的神经系统就会比较兴奋，自然就会难以入眠。
2、昼长夜短推迟了夜间休息的时间，导致睡眠规律的紊乱。并且日出时间早，我们会因为阳光而起床，使睡眠时间变短。
3、夏季百草丰茂，昆虫也多了起来。夜里的蝉鸣、蚊子苍蝇飞过耳畔的杂音加上外面的“蛙声一片”，这对浅眠的人来说简直就是折磨。
短期失眠的原因多种多样，比如夏季失眠，很多都是由于外界环境温度的改变以后，人体中枢神经系统对环境温度变化适应不能、调节障碍而引起的。
短期失眠盲目服用褪黑素等胺类激素或服用巴比妥类安定镇静药物会有如头晕、嗜睡和长期成瘾性等风险。
渡康经颅磁刺激仪如何改善失眠？通过重复性经颅磁刺激右额叶背外侧区可以调节松果体褪黑素的分泌和大脑 5-羟色胺和去甲肾上腺素的浓度，这些物质在维持睡眠周期和正常的睡眠过程中起着重要作用。
重复经颅磁刺激与传统治疗失眠的方法相比，显著的优点是安全性好、可操作性强、不良反应少、无创无痛。
在很多实验中已经被证明可与传统药物治疗联合应用，能明显提高治疗效果，尤其对于失眠患者或精神疾病患者，可大大减少由于长期药物治疗引起的不良反应、戒断症状等。
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