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高考必看：2大心理因素或会影响成绩
发布时间：
2023-06-08 10:50
又是一年高考季！
很多准高三考生反映：现在的学习状态很不稳定，复习资料、模拟测试压得他们喘不过气来。
沉浸在习题、考试中，心态接近于崩溃。
焦虑情绪表现明显，失眠、厌学、抑郁、焦虑等现象成为普遍的心理状态。
影响高考发挥，主要有2大心理心理因素：
考前焦虑：精神状态对成绩的影响很大！根据科学研究表明，在1300个调查组中有96%的人表示他们会存在不同程度的考前焦虑。而带着焦虑走向考场，会比精神放松时成绩相差12%左右！
药物干预不靠谱！由于孩子因学习压力大有焦虑倾向，有些家长甚至想通过服用药物帮助孩子缓解。精神类药物确实能控制症状，但是在服药初期会有较大的副作用。不适合临近考试，需要大脑时刻保持最好状态的考生。
经颅磁缓解焦虑的理论依据：ｒＴＭＳ治疗焦虑研究中使用的刺激频率有高频和低频两种类型。
现阶段有多位学者尝试使用低频ｒＴＭＳ对广泛性焦虑人群进行治疗。
在Ｂｙｓｔ－ｒｉｔｓｋｙ课题组研究中给予低频刺激（１Ｈｚ、９０％ＭＴ）治疗３周后，６０％广泛性焦虑人群的汉密尔顿焦虑（ＨＡＭＡ）评分下降＞５０％，焦虑症状得到显著改善。
王璞课题组２０２０年发表的文章中指出，在治疗期间辅以广泛性焦虑患者１Ｈｚ低频，８０％静息运动阈值（ＲＭＴ），２４００脉冲（持续２０分钟，间隔２００毫秒）的ｒＴＭＳ治疗，可显著提高治疗有效率，且不良反应发生率极低。
睡眠障碍：长时间紧张作息、高强度做题听课，加上考前心理压力大，出现睡不着、睡不好的现象，而且越是在意，越睡不好，不能保障良好的睡眠质量，就会因为不舒服、压抑、疲劳而影响成绩。
经颅磁缓解睡眠障碍的理论依据：r TMS利用脉冲磁场可控制脑组织皮层过度兴奋性，进而降低神经觉醒度，对交感神经兴奋性有控制效果;
rTMS刺激具有增加松果体褪黑素分泌的功能，同时调节去甲肾上腺素和5-HT浓度；
对睡眠觉醒周期亦有调节作用，进而达到改善失眠症状的目的。
参考文献：［1］Ｃｈｅｎ Ｒ，Ｃｌａｓｓｅｎ Ｊ，Ｇｅｒｌｏｆｆ Ｃ，ｅｔ ａｌ．Ｄｅｐｒｅｓｓｉｏｎ ｏｆ
ｍｏｔｏｒ ｃｏｒｔｅｘｅｘｃｉｔａｂｉｌｉｔｙ ｂｙ ｌｏｗ－ｆｒｅｑｕｅｎｃｙ ｔｒａｎｓｃｒａｎｉａｌ ｍａｇｎｅｔｉｃ ｓｔｉｍｕｌａｔｉｏｎ［Ｊ］．Ｎｅｕｒｏｌｏｇｙ，１９９７，４８（５）：１３９８－１４０.
［２］Ｇａｎｇｉｔａｎｏ Ｍ，Ｖａｌｅｒｏ－ＣａｂｒéＡ，Ｔｏｒｍｏｓ Ｊ Ｍ，ｅｔ ａｌ．Ｍｏｄｕｌａｔｉｏｎ ｏｆ ｉｎｐｕｔ－ｏｕｔｐｕｔ ｃｕｒｖｅｓ ｂｙ ｌｏｗ ａｎｄ ｈｉｇｈ ｆｒｅｑｕｅｎｃｙ ｒｅｐｅｔｉｔｉｖｅｔｒａｎｓｃｒａｎｉａｌ ｍａｇｎｅｔｉｃ ｓｔｉｍｕｌａｔｉｏｎ ｏｆ ｔｈｅ ｍｏｔｏｒ ｃｏｒｔｅｘ［Ｊ］．Ｃｌｉｎｉ－ｃａｌ Ｎｅｕｒｏｐｈｙｓｉｏｌｏｇｙ，２００２，１１３（８）：１２４９－１２５７.
［3］Ｂｙｓｔｒｉｔｓｋｙ Ｍ Ｄ，Ｐｈ Ｄ，Ｊｏｎａｓ Ｔ，ｅｔ ａｌ．Ａ ｐｒｅｌｉｍｉｎａｒｙ ｓｔｕｄｙ ｏｆ ｆＭ－ＲＩ－ｇｕｉｄｅｄ ｒＴＭＳ ｉｎ ｔｈｅ ｔｒｅａｔｍｅｎｔ ｏｆ ｇｅｎｅｒａｌｉｚｅｄ ａｎｘｉｅｔｙ ｄｉｓｏｒ－ｄｅｒ［Ｊ］．Ｊ Ｃｌｉｎ Ｐｓｙｃｈｉａｔｒｙ，２００８，６９（７）：１０９２－１０９８.
［４］王璞．低频重复经颅磁刺激联合度洛西汀治疗广泛性焦虑障碍的效果［Ｊ］．临床医学研究与是实践，２０２０，５（２７）：６１－６２.
［5］邓 丽 韩 柏.重复经颅磁刺激治疗广泛性焦虑障碍的研究进展［Ｊ］．Ｃｈｉｎａ Ｊｏｕｒｎａｌ ｏｆ Ｈｅａｌｔｈ Ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｙ ２０２２，Ｖｏｌ ３０，Ｎｏ．１０.
［9］陈丽萍，韩棉梅，傅思媚．电针联合重复经颅磁刺激治疗脑卒中后抑郁伴失眠的临床研究［J］．广州医药，2021，52(2):6-10，27．
［10］黄娟娟，陆艳，朱明跃．超低频经颅磁刺激治疗脑卒中后长期失眠老年患者1例［J］．按摩与康复医学，2021，12(8):23-24．
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